Epifanijski praznici - kako plivati u ledenoj rupi bez zdravstvenog rizika
Sadržaj
Krštenje u rupi za krštenje svake godine prikuplja tisuće ljudi na smrznutim ribnjacima. Nisu svi oni povezani s religijom, jer je to većinu to prilično tradicionalna zimska zabava. Međutim, je li korisno kao što su svi navikli brojati?
Bez obzira jeste li bili prvi put da se zimi uranjate u rezervoar, ili to radite iz godine u godinu, vrijedno je pamtiti glavne kontraindikacije, pravila ponašanja i potrebne pripreme za kupanje.
Značenje potapanja u ortodoksiju i narodnu percepciju
Krštenje Gospodnju proslavljeno 19. siječnja ima svoje značenje za vjernike koji to primjećuju, a ljudi daleko od crkve. Ako se prvi susreo s praznikom na liturgiji, onda potonji preferiraju vodena tijela svih vrsta. Među njima je uobičajena količina spornih uvjerenja.
Što daje uranjanje u rupu za krštenje? Prema svećenstvu, ova tradicija nije povezana s pravoslavljenjem, ona je narodna i vjerojatnije je demonstracija uklanjanja i tradicionalne zabave za snažan duh i tijelo. Ali oni koji zarone u rupu sigurni su da će im obred dati snagu, isprati grijehe i negativne, temperature i pružiti zdravlje za cijelu sljedeću godinu. Nepotrebno je reći da se u većini slučajeva sve događa upravo suprotno.
Kontraindikacije za uranjanje u krštenje
Ne mogu se svi sigurno uroniti u ledeni ribnjak, čak i ako postoje liječnici i spasioci. Prije nego što se odlučite za ovaj korak, morate se konzultirati s terapeutom i razumno procijeniti svoje stanje.
Strogo je zabranjeno uroniti u hladnu vodu ili sipati bebe - njihov je sustav termoregulacije izuzetno nesavršen, a smrzavanje se pojavljuje u nekoliko sekundi.
Zaroniti je kontraindiciran ljudima s:
- aritmija;
- astma;
- Bolesti kardiovaskularnog sustava;
- Entronsions;
- šećerna bolest;
- trudne i dojeći žene;
- djeca mlađa od 12 godina i stariji ljudi;
- Muškarci i žene koji planiraju začeti dijete u narednih šest mjeseci.
Čak i ako ste u ovom trenutku, zdravi ste, ali nedavno ste pretrpjeli bolest, a vaš se imunitet još nije oporavio, suzdržite se od kupanja.
Nesreće kada se kupaju za krštenje ne događaju se ne samo s nedovoljno zdravim ljudima. Stisnite se na sklizave korake, rezajte na ledu ili izgubite svijest od temperaturne razlike, čak i zdravog pada, zato se nikada ne kupate sami ili na ne -opremljenim mjestima.
Evo što Milena Krinitsyna, liječnika zarazne bolesti i savjetnica za časopise razmišljaju o uranjanju u hladnoj vodi
Sistemski morž doprinosi ozdravljenju, ali uranjanje u ledenu rupu jednom godišnje snažan je stres za tijelo. To je ono što je važno uzeti u obzir.
- Prije uranjanja u ledenu vodu, zagrijte tijelo izvodeći toplo -up, trčeći.
- Približite rupi u udobnim, bez nosača i lako uklonite cipele.
- Probijajte se oko vrata, ne mokrete glavu kako biste izbjegli refleks sužavanje žila mozga i šokiranje od hladnoće.
- Ako se prvi put okupate u rupi, pokušajte brzo postići željenu dubinu, ali nemojte plivati. Hladna voda može uzrokovati brzo disanje - to je normalno.
- Nemojte biti u rupi više od jedne minute kako biste izbjegli hipotermiju.
- Nakon kupanja, provalite se kroz ručnik i brzo nosite suhu odjeću, pijte vrući čaj.
Zimsko plivanje kontraindicirano je za osobe s akutnim i kroničnim bolestima (u fazi pogoršanja):
- Kongenitalni i stečeni srčani ventili, koronarna srčana bolest s napadima angine, nakon infarkta miokarda, koronarne -kardioskleroze, hipertenzije u drugoj i trećoj fazi;
- Epilepsija, nakon teške traume lubanje, skleroze žila mozga u izraženom stadiju, syringomielia, encefalitis, arahnoiditis;
- neuritis, polineritis;
- dijabetes, tirotoksikoza;
- glaukom, konjuktivitis;
- plućna tuberkuloza (aktivna i u fazi komplikacija) upala pluća, bronhijalna astma;
- Jade, cistitis, upala dodataka ili prostate;
- Čir u želucu, enterokolitis, holecistitis, hepatitis;
- Ekcem ili kožne bolesti.
Kako se pripremiti za uranjanje u krštenje
Ne biste trebali spontano donijeti odluku o plivanju - priprema za plivanje za krštenje trebala bi započeti najmanje 2 tjedna prije odmora. Budući da će uranjanje u ledenu vodu neizbježno postati stres za tijelo, morate unaprijed učiniti slične, iako humanije, postupke u udobnim uvjetima.
Kako biste smanjili vjerojatnost bolesti i negativne posljedice za tijelo, napravite sljedeće:
- 2 tjedna prije plivanja, počnite izlaziti s ulice u kratkim hlačama i majicu 2-3 minute;
- Tjedan dana prije krštenja, isključite citrusne plodove, ruže bokove, bilje i druge proizvode bogate vitaminom C, kao i sav alkohol iz prehrane;
- 5 dana prije ronjenja, započnite s hladnom vodom na ulici (10 litara vode za jedan postupak je dovoljno);
- 2 sata prije ronjenja, jedite čvrsto - trebat će vam svu dostupnu energiju;
- 15 minuta prije iznajmljivanja odjeće, počnite zagrijavati (trčite, skočite, idite);
- Pozovite nekoga iz vaših najmilijih da vas upozna na izlazu iz rupe s toplom odjećom u rukama i pomogne vam ako nešto pođe po zlu.
Pravila postupka krštenja
Unatoč popularnosti ove tradicije, koja se u velikim naseljima pretvara u stvarne masovne svečanosti, treba imati na umu da je prvobitno krštenje crkveni odmor, a međusobno poštovanje zahtijeva pristojno ponašanje.
Pored toga, što je veća gomila, veća je vjerojatnost poremećaja, sukoba, slučajnih ozljeda i razmaženog raspoloženja, pa pokušajte slijediti neizgovorena pravila kupanja za krštenje:
- Odaberite samo opremljene rezervoare za uranjanje, na kojima su službenici hitne pomoći i Ministarstvo hitnih slučajeva na dužnosti;
- Slijedite skretanje i ne pokušavajte ići u svlačionice ili na font, ispred onih koji su stigli prije vas;
- Uključite se u uranjanje, otvorite, vježbajte dah;
- Pripremite i držite ručnik i toplu odjeću u detaljnom obliku;
- Nemojte biti u fontu više od minute, preporučljivo je tri puta zaroniti u 30-40 sekundi i žuriti se na obalu;
- Idite u vodu postupno, gurnuvši noge na koljena, operite se - ovo će pripremiti tijelo za nadolazeće uranjanje s glavom;
- Izlazak na kopno, ne gubite vrijeme pozirajući za fotografije ili razgovore - trljajte se ručnikom, oblačite se i pijte vrući čaj;
- Ako je moguće, idite u toplu sobu ili automobil što je brže moguće i ostanite tamo dok se ne zagrijavaju i smirite.
Što trebate uroniti u ledenu rupu u krštenju
Mnogi su prvi put došli u rupu ili font, nemaju ništa sa sobom osim entuzijazma. Međutim, on neće pomoći kad morate zakoračiti na led. Nije tako malo stvari koje trebate ponijeti sa sobom za uranjanje, a gotovo sve ih se može pokazati vitalnim:
- Zatvoreni kupaći kostim za žene, kratke hlače za muškarce;
- Bijela zatvorena tunika ili košulja (noćna košulja je prikladna) za žene;
- Dva velika ručnika;
- papuče na osnovi bez klizanja, možete izolirati;
- Topla odjeća bez gumba, čičak, gumbi i ostali složeni učvršćivači;
- Tople cipele bez čipke;
- Poliuretanska pjena (turistička) prostirka za prekvalifikaciju;
- Termos s vrućim čajem.
Bez obzira na to što je za vas krštenje krštenja, zapamtite da morate započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom i samo ako ste apsolutno sigurni u svoje zdravlje. Čak i ako se u posljednjem trenutku predomislite, nemojte slijediti javno mišljenje i ne forsirajte se - ovaj bi postupak trebao biti dobrovoljan.
