Prednosti i šteta krastavaca
Sadržaj
Uživajući u okusu smaragdno zelenog, sočnog, ukusnog hrskavih krastavaca, jedva da itko razmišlja o njihovim prednostima, samo ukusnim i to je to. U stvari, ovo je povrće vrlo korisno, mada u odvojenim, vrlo rijetkim slučajevima može biti štetno za tijelo. Razgovarat ćemo o prednostima i opasnostima krastavca za tijelo u ovom članku.
Koji su korisni krastavci
Povrće, poznato svima, sadrži 95% vode, sadržano u gustoj zelenoj koži. Pa, što je korist od krastavaca, što možemo razgovarati o nekoj njihovoj prehrambenoj vrijednosti? Sve je tako, krastavac kalorija je loš - ovo je uglavnom voda, ali, ali što! Čist je, što znači da je u stanju ne samo ugasiti žeđ, već i ukloniti toksine iz tijela, uglavnom - da ga pomladi. U preostalih 5% postoje vlakna, minerali, vitamini, soli koji imaju pozitivan učinak na kožu, kosu, štitnjače, vaskularni sustav. Ako je potrebno napuniti tijelo s nedostajućim hranjivim tvarima, krastavac doprinosi rješavanju ovog problema, jer ima: IT:
- Karotin, iako je njegov udio mnogo manji nego u bokovima mrkve i ruža, samo 0,06 mg, ali ipak pruža tijelu zaštitu od antioksidansa.
- Klorofil, zasićenja kisikom i usporavanje starenja. Glavna stvar je to zasićenija boja krastavca, to je veći postotak ovog pigmenta u njemu.
- Kalijev, osim toga, u količini koja vam omogućuje da održavate ton srca i mišića, međutim, da biste sebi osigurali dozu za jedan dan, morat ćete pojesti 0,5 kg krastavaca.
- Elementi makro i u tragovima: bakar, željezo, aluminij, klor, krom, fluor, natrij, cink, kalcij, magnezij, molibden, fosfor, kobalt, podupirući normalan metabolizam u ljudskom tijelu.
- Jod u velikim količinama koje su toliko potrebne za probleme sa štitnjačom žlijezdom.
Krastavci su korisni u kombinaciji s mesom, kao i s drugim proteinskim proizvodima, t.do. Pomoći njihovoj asimilaciji. Krastavac je vrijedan i prisutnost vlakana koja uklanja štetni kolesterol iz crijeva, što općenito poboljšava probavni trakt. Drugi krastavci sprječavaju taloženje soli neutralizacijom nepoželjnih kiselih spojeva koji mogu poremetiti metaboličke procese.
Prednosti malih krastavaca
Svjetlo -mirani krastavci uvijek uživaju nepromijenjeni uspjeh, a na kraju krajeva, toliko su voljeni. Tijekom pripreme krastavaca njihova se korisnost povećava. Govorimo o bakterijama koje su pouzdane zaštite crijeva od različitih mikroba. Pojava bakterija uzrokuje proces fermentacije. Pored toga, mliječna kiselina nastaje u krastavcima s malim sjetre, što poboljšava cirkulaciju krvi, smanjujući krvni tlak, povećavajući apetit. U krastavcima s malim sjedalom ostaje:
- dio vitamina, elemenata u tragovima;
- Tekući dovoljno da zasiti tijelo kisikom.
Korisni krastavci su korisni i kao lagani, potpuno bezopasni laksativni. Brysal je također koristan proizvod koji sadrži kalijeve i magnezijeve soli. Ljudi ga koriste za ublažavanje grčeva, u slučaju kršenja crijeva, kada noge smanjuju grčeve kako bi neutralizirali djelovanje alkohola.
Tijekom trudnoće
Veliki plus krastavaca je njihov mali kalorijski sadržaj. To je samo vrlo relevantno za trudnice, jer im je višak kilograma nepoželjno. I više o prednostima ovog zelenog natečenog povrća:
- Ako trudnica jede krastavce, tada joj nije prijetila dehidracija i oteklina.
- Krastavac s kožom koja sadrži prehrambene vlakna pomaže se riješiti zatvor i dobra je prevencija od hemoroida.
- Kalij u krastavcima odgovoran je za normalizaciju tlaka.
Krastavac u prehrani trudnice potreban je za povećanje zaštitnih funkcija tijela kako se ne bi razbolio od prehlade. Veliki skup vitamina u IT -u treba dijete za normalan razvoj. Glavna stvar je da ovo povrće ne uzrokuje alergije. Odvojeno, trebali biste se zadržati na prednostima i opasnostima soka od krastavca za trudnice. Ako ga pijete u svježe iscijeđenom obliku prije obroka, tada se normalizira pokretljivost crijeva, problem zatvor će postati nebitan. Budući da je većina laksativnih lijekova kontraindicirana za trudnice, sok od krastavca za njih je pravo spas. U stvari, sok krastavca je strukturirana voda, bogata korisnim tvarima. Ima koristan učinak na tijelo u cjelini i na srčani mišić, posebno gastrointestinalni trakt.
Gorki krastavci
Prekomjerna toplina, nedostatak vlage, temperaturne promjene - sve su to stresne situacije za krastavce. Kao odgovor na njih, krastavac počinje akumulirati kuroberticlin, čineći krastavce gorkim. Mnogi ih jednostavno odbacuju, ali uzalud. Znanstvenici su dokazali prednosti gorkih krastavaca. Ispada da kurbecin u tlačenju razvoja patoloških promjena u tkivima. Stoga bi gorke krastavce trebalo jesti barem ponekad radi prevencije, posebno onih koji su u svom radu u kontaktu s štetnim tvarima, žive u disfunkcionalnom, u smislu ekologije, terena, terena.
Foto: sok od krastavca
Za žene
Jedan od vitamina važnih za žene je folna kiselina koja regulira šećer u krvi. Također je u krastavcima. Stoga su očigledne prednosti gubitka kilograma, koje se neprestano bave većinom predstavnika prekrasne polovice. Unatoč sadržaju niskog kalorija, krastavci ugasi osjećaj gladi, smanjuju apetit, što sprečava naslage masti. Krastavci - moćno oružje u rukama žena u borbi za ljepotu kože:
- Magovi krastavca čine maske, sužavanje pora, eliminirajući pege, pomlađivanje.
- Sok od krastavca koristi se za izbjeljivanje, hidrataciju, hlađenje kože i zaštitu od ultraljubičastog zračenja.
- Koža koja se teče izvlači alatom dobivenim od krastavca zdrobljenog u stanje pirea, kiselog vrhnja i meda.
- Pire od krastavca s dodatkom kaolin - velika maska za pomlađivanje.
Naštetiti
Čini se da tako koristan proizvod ne može donijeti ništa osim koristi. Ispada da u nekim slučajevima postoje i koristi i štete tijelu. Tako:
- Ne pijte više od 1 litre soka od krastavca i 10 ml dnevno, tako da balans vode ne pati.
- Ne jedite krastavce, sve slanije, kada čir ili gastritis, kao i bolest bubrega.
Kao što vidite, naš krastavac nije tako jednostavan jer su navikli na brojanje. Da biste ga koristili s maksimalnom korist, poslušajte savjete:
- Ako odrežete gorku koru, a zatim je umjesto da je bacate, bolje je osušiti, a zatim je mljeti. Rezultirajući prah je prah visokih kvaliteta.
- Gorki krastavci gube gorčinu dok kiseli.
- Nadopunjuju proteinsku hranu krastavcima, bolje će naučiti.
- Rasporedite dane posta, koristeći samo krastavce. Pored gubitka kilograma, također će biti prevencija mnogih bolesti.
- Kad se suhi kašalj ne odmori, pijte sok od krastavca - 50 ml 3 puta dnevno.
- Pijte sok iz krastavca kad vas reumatizam muči, uklonit će mokraćnu kiselinu iz tijela.
