Prednosti i štete od jagoda
Sadržaj
Jagode - tid i voljena bobica sa svima. Ona je tako privlačna. Je li korisno za osobu ili štetno? Nudimo da to shvatimo.
Sastav, vitamini
Jagode svih bobica na prvom mjestu su u bogatstvu njegovog sastava. Najviše vitamina C je u njemu, a ne u jednom izomeru (u obliku askorbinske kiseline), već u svih osam. Dovoljno je jesti 3-4 velike bobice dnevno (oko 100 grama), a vaše je tijelo zaštićeno od bilo kakvih virusnih infekcija. I koža s ovim vitaminima pomlađuje pred našim očima, postajući elastična, zatamnjenja. Također, jedna bobica sadrži vitamine grupe B, E, A, N.
U bobicama postoje brzi ugljikohidrati - glukoza, saharoza, pektin, vlakna. Među makro elementima u jagodama, kalij je na prvom mjestu. Posebno je važno za jaku polovicu čovječanstva. Drugi položaj zauzima kalcij, na trećem mjestu korisnosti - fosfor, bez kojeg ljudski mozak ne može raditi u punoj snazi. Od elemenata u tragovima sadržanih u tim bobicama potrebno je razlikovati željezo, cink, bakar, selen, mangan.
Koje su prednosti jagoda
Bobice jagoda jagosti imunitet. Tijelo, primanje vitamina C, može se oduprijeti virusima i patogenim bakterijama. Ovaj vitamin ima koristan učinak na kožu, doprinosi proizvodnji kolagena, koji je odgovoran za elastičnost kože. Posebno se preporučuje pojesti ga ljudima koji su prešli 50-godišnju dob. Bobice sadrže tvari koje doprinose pomlađivanju moždanih stanica. Jagode su u stanju vratiti memoriju, povećati mentalni invaliditet. Problemi s vidom od jagode također mogu eliminirati. To je izvrsno sredstvo za prevenciju i štiti od očnih bolesti - suhoća, upala, gubitak elastičnosti očnih mišića.
S godinama se degeneriraju mišićno tkivo, zglobovi se trese, kosti postaju slabije. Štetne tvari nakupljaju se u tijelu, što na kraju dovodi do ozbiljnih bolesti i poremećaja. Jagode - izvrstan detoksikant koji pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Sprječava taloženje soli na zglobovima.
Ova bobica i srčana mišića pomaže. Jagode za 80 % vode, a to vrlo korisno utječe na stvaranje krvi. Krv se obnavlja i zasićena korisnošću, što doprinosi pravilnom funkcioniranju srca, uklanjajući uklanjanje pogrešaka u njegovom ritmu.
Tradicionalna medicina pozdravlja jagode. Dekocije, tinkture se kuhaju iz njega i pripremaju čajeve koji pomažu u prevladavanju hladnoće, uspostavljaju rad živčanog sustava. Koristite ne samo bobice, već i lišće sa stabljikama. Na primjer, tinktura jagoda pomaže ljudima da se nose s nesanicom, a također je u stanju smanjiti bol onih koji pate od niskog tlaka i ateroskleroze. A sa stresom, depresija jagoda pomoći će da se nosite. I sve zato što sadrži tako -zvjereni hormon radosti.
Jagode se koriste u kozmetičkoj. U sastavu raznih kreme vidjet ćemo joj maske. Zahvaljujući vitaminima A, E i C s kojima je bobica bogata, možete smanjiti bore, preplaviti se nad kože i učiniti kožu elastičnom, mlađom. I kakve divne pilinge za lice i tijelo mogu se pripremiti od svježih jagoda. Male kosti jagoda savršeno uklanjaju keratinizirani sloj kože, pridonose njegovoj regeneraciji.
Za muškarce
Prednosti jagoda za muškarce su ogromne. Jagode se smatraju moćnim afrodizijakom i prirodnim lijekom za povećanje muške moći. I sve zato što ima cink koji povećava razinu libida i odgovoran je za seksualnu privlačnost.
Muškarci češće žene imaju srčane probleme i cirkulaciju krvi. Jagode su moćno sredstvo za normalizaciju glavnog mišića osobe. Ona stabilizira i uspostavi srčani ritam. Naravno, treba jesti samo svježe bobice.
Polovina muške populacije ima ozbiljan nedostatak u kalijumu. Zašto? Sve je u ljubavi ukinuti čašu ili dva piva. Uz pivo iz tijela s zvučnom brzinom, kalij se pere. I potrebno je za gotovo sve ljudske organe. A jagode nisu samo sposobne odgoditi izlaz ovog makroelenta, već i nadoknaditi njegov nedostatak.
Za žene
Prednosti jagoda za žene također su značajne. Prvo, bobica je u stanju pomladiti tijelo iznutra i izvana. Sadrži vitamine A i E, popularno nazvane tvari ljepote i mladosti, koje su odgovorne za stanje kože, noktiju, kose. Sok od jagoda najbolje hrani kožu, zasićujući je kolagenom. A ova tvar pomaže da se riješite bora i vraća vanjsku mladost i svježinu.
Drugo, velika je korist od jagoda za žene koje žele smršavjeti. Dijeta od jagoda prepoznata je kao jedna od najučinkovitijih i nježnija. U 100 grama bobica samo 40 kalorija. Hranjiva je i sposobna utopiti glad. Istodobno, tijelo se ne upada u stanje depresije, lako se podešava u sagorijevanju potkožne masti i uklanjaju se dodatnih kilograma. Jagode uspostavljaju probavni trakt, utječe na crijeva. Čišćenje zidova, pomaže u uklanjanju toksina i štetnih spojeva iz tijela.
Treće, svježe jagode pomoći će slabim seksu da povećaju seksualnu privlačnost. Nisu potrebne kemikalije za buđenje uspavanog uzbuđenja kod žena. Krem jagode smatraju se jednim od najučinkovitijih intimnih jela.
Tijekom trudnoće
Trudnice se preporučuje jesti jagode u prvom tromjesečju, jer u njemu sadrži folnu kiselinu. Pomaže u jačanju mokraćnog mjehura i pomaže u održavanju maternice u tonu. Ništa manje važno za fetus, a majka je pravilan unos magnezija, kalcija i kalija.
Prednosti jagoda za trudnice i činjenica da ove ukusne slatke bobice donose zadovoljstvo, daju majkama hormon radosti i ojačaju živčani sustav. Ako trudnica pati od nesanice, nakon što je pojela nekoliko bobica od jagoda, ona će zaspati bez ikakvog napora.
Ali u trećem tromjesečju, posebno prije planiranog datuma porođaja, bolje je napustiti jagode kako ne biste naštetili sebi. Ova bobica može izazvati crijevni poremećaj, a to će zauzvrat uzrokovati prerano rođenje i ulijevanje amnionske tekućine.
Štete i kontraindikacije
Oštećenje ovih bobica na tijelu također može uzrokovati. Jagode - alergen i najmoćniji. Ako patite od alergija, tada ga morate pojesti s oprezom i u maloj količini. Ne miješajte ga s drugim proizvodima tijekom obroka.
Ne preporučuje ga koristiti onima koji imaju kronične bolesti želuca. Posebno je strašno s peptičkim čirima i povećanom kiselošću želučanog soka. Bobice sadrže veliku količinu kiselina (limuna, jabuka). Opasno je za ljude s crijevnim bolestima (posebno kod hemoroida). Male sjemenke jagoda iritirat će zidove, izazivajući izgled upale.
Također, pedijatri ne savjetuju hranjenje jagoda djece mlađe od 2 godine. Iako sadrži puno vitamina, ali bebe gastrointestinalnog trakta su podešene. Jagode mogu uzrokovati kolike ili proljev, kao i provocirati alergijske osipe na koži. Starija djeca također trebaju ovu bobicu davati umjereno, ne više od 150-200 grama dnevno.
