Osteohondroza simptoma lumbalne kralježnice kod žena i muškaraca, liječenje
Sadržaj
Pozdrav, dragi čitatelji! Bol u leđima najpopularnija je žalba kod neurologa. Osteohondroza lumbalne kralježnice kod žena i muškaraca nalazi se s istom frekvencijom. Simptomi osteohondroze lumbalne kralježnice kod žena, muškarci su slični. Danas ćemo se detaljnije baviti ovom bolešću.
Skeletno-mišićni sustav nevjerojatan je mehanički sustav koji se sastoji od mišića, kostiju, ligamenata i tetiva. Omogućuje nam da se krećemo na različite načine - trčite, skočite, mršavi, rasteženi.
Većina kostiju ovog sustava međusobno je povezana zglobovima. Kralježnica se sastoji od pet odjela (grlić, prsa, lumbalna, sakralna, coccygeal). Kosti kralježnice nazivaju se kralježnicom. Nalaze se iznad drugog i čine mobilni lanac - spinalni stupac koji počinje iz baze lubanje i završava kokcigenom. Kralježnici su međusobno povezani intervertebralnim zglobovima. Spoj sadrži intervertebralni disk. Zglobovi kralježnice ojačani su moćnim ligamentima, okruženi brojnim mišićima. Kralježnica štiti leđnu moždinu koja je u kralježničnom kanalu.
Uzroci bolesti
Sve promjene u strukturi kralježnice mogu dovesti do bolnih osjećaja u budućnosti. S osteohondrozom, kralježnici su uništeni, mijenjaju svoj oblik, izbrisane su im površine, procesi kralježaka rastu. Pored toga, uništeni su intervertebralni diskovi, koji pružaju amortizaciju kralježnice. To se događa s godinama.
Što može uzrokovati osteohondrozu?
- Nedostatak tjelesne aktivnosti
- Loše držanje
- Smanjenje količine kalcija u kostima, to se posebno odnosi na žene s menopauze, kada kršenje ravnoteže hormona uzrokuje nedostatak kalcija
- prekomjerna težina
- Stres
- Značajke rada: stalno stajanje, sjedenje, savijeni položaj dugo vremena
Simptomi i liječenje lumbosakralne osteohondroze
Možete sumnjati na postojanje osteohondroze pritužbama na ograničavanje pokretljivosti kralježnice, krutost ujutro, bolove u donjem dijelu leđa. Simptomi osteohondroze usko ovise o stadiju - stupnju uništenja kralježaka.
Faze osteohondroze
jedan.Pozornica
U prvoj fazi promjena u intervertebralnim zglobovima praktički ne postoje. Pacijenti primjećuju samo malu nelagodu u leđima nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.
2.Pozornica
U ovoj fazi vidljivo je smanjenje visine intervertebralnih diskova - to su početni znakovi osteohondroze. Prilikom pregleda liječnika pacijent osjeća bol u lumbalnoj regiji, kada se pritisne na projekcijskim točkama, boli i nelagoda se događaju.
3.Na slici možete vidjeti rast kralježaka, stvaranje izbočenja (protjerivanje intervertebralnog diska.
4.Kralježnici su deformirani, djelomično uništeni, postoje izbočenja i kile diskova, događa se da je potrebno kirurško liječenje.
Osteohondroza kod žena i muškaraca može se pojaviti kronično. Pacijent se praktički ništa ne muči. Tada se dijagnoza uspostavlja na temelju x -trava.
Ali ako dođe do pogoršanja, tada pacijent doživljava intenzivnu bol. U takvoj će situaciji biti točno kontaktirati liječnika. Jer pod bolom u leđima, ne može se prerušiti ne samo osteohondroza. To može biti bolest bubrega, upalni proces u zdjeličnim organima (to je posebno karakteristično za žene), metastatska lezija kralježnice. Pošten spol mora provjeriti genitourinarna sfera, jer se ozbiljne bolesti mogu maskirati pod bolom u leđima.
Liječenje
Kako liječiti osteohondrozu lumbalne kralježnice? Ponekad je moguće nositi se s bolom kod kuće. Imajte na umu da u prva 2 dana, kada je bol intenzivna, ne možete zagrijati bolno mjesto, kupujte se u kupaonici. To se može učiniti za nekoliko dana, kada se upala smanjuje.
Lijekovi
Životinjski lijekovi, poput ibuprofena, nimesulida, mogu smanjiti bol bez recepta. Ovisno o uzroku boli, njegove snage, liječnik može napisati jači lijek protiv bolova ili relaksant mišića. Narkotični lijekovi rijetko su propisani za smanjenje bolova u leđima, a ako se to već dogodilo, tada bi ih trebalo uzeti samo do ograničenog razdoblja. Uz lokaliziranu bol, liječnik može propisati medicinsku blokadu s hormonom kako bi smanjio upalni proces na ovom području.
Anestetički lijekovi ne samo da mogu ukloniti bol, već i smanjiti oticanje lumbalne regije. A mišićni relaksanti uklanjaju napetost spazma i mišića, što se događa kao zaštitna reakcija na pogoršanje osteohondroze.
Liječenje možete nadopuniti analgetskim i protuupalnim mastima. Sadrže nesteroidne protuupalne lijekove.
Fizioterapija igra ogromnu ulogu u liječenju kronične osteohondroze i njezinog pogoršanja. Amplipulster, darsonvalizacija, magnetoterapija je najprikladnija. Imajte na umu da je prva 2-3 dana nakon pogoršanja bolje slijediti mir, odmor u krevetu. Izrada postupaka trebala bi započeti nekoliko dana nakon pojave boli. Do tada će njegov intenzitet oslabiti, oteklina će se smanjiti.
To se također odnosi na masažu. To bi trebalo učiniti na tečajevima 2-3 puta godišnje.
Fizioterapija
Odmor u krevetu važan je samo tijekom prvih dana. Onda učinite što možete: hodati, plivati, kotrljati se na biciklu.
Nekoliko vježbi za jačanje mišića donjeg dijela leđa:
jedan.Istezanje vrha tetive
Lezite na pod nasuprot vrata i ispravite nogu kroz prag. Polako gurnite vratima Jesp na vratima dok se noge ne isprave. Zadržati se u ovom položaju 30 sekundi. Ponovite vježbu, mijenjajući noge. Ne savij koljeno.
2.Most
Lezite na leglo tako da stopala potpuno dodiruju pod i nalaze se na širini ramena. Podignite stražnjicu kako biste spremili ravnu liniju koljenima i bokovima. Držite ramena, glavu, vrat opušteni. Zadržati se u ovom položaju dok se ne umorite ili ne možete držati bedro na ravnoj liniji s koljenima.
3.Povlačenjem koljena u prsa
Lezite na pod, savijajući koljena tako da stopala potpuno dodiruju pod. Zategnite lijevo koljeno u prsa obje ruke. Ovako se zadržati 30 sekundi, a zatim promijenite nogu. Ponovite vježbu 4 puta za svaku nogu.
4.Poza planina
Stanite ravno, spojite stopala zajedno i polako se dižite na prstima. Držite ruke u širini ramena, ramena opuštena, brada paralelno s podama. Ocijedite mišiće bedara, stražnjice, trbuha i podignite prsa. Uzdahom, spustite bradu i ramena prema naprijed, a kad izdahnete, ispravite se. Svakim izdisajem popravite pozu neko vrijeme.
Raditi svaki dan. Stalne vježbe su vaše najmoćnije oružje protiv problema povezanih sa leđima. Ovo je posebno učinkovit alat za usporavanje razvoja osteohondroze. Aktivnost može poboljšati vaše fizičko stanje, ojačati kičme i trbušne mišiće, a također smršavjeti, što je također nepoželjno za donji dio leđa.
Istezanje i jačanje mišića lumbalne regije omogućuje vam da spriječite brzo trošenje intervertebralnih diskova, puknuća njihove kapsule.
Ako vaše kosti postanu tanje kao rezultat osteoporoze, tada će vježbe za jačanje mišića leđa pomoći u sprječavanju malih pukotina u kralježnici.
Posavjetujte se s liječnikom prije nego što sami obavite terapijsku gimnastiku za donji dio leđa.
Preporuke za promjenu načina života za osteohondrozu
Pazite na svoje držanje. Loše držanje može dovesti do bolova u leđima. Dobro držanje podržava i štiti sve dijelove tijela, podupirući mišiće, zglobove, tetive i kosti u ispravnom položaju. To smanjuje opterećenje na lumbosakralnoj kralježnici, što već doživljava ogromno opterećenje.
U većini slučajeva zakrivljenost kralježnice nastaje zbog dugog boravka u sjedećem položaju. Sjedenje više ozlijedi lumbalni, a ne stoji. Nošenje pogrešno odabranih cipela ili cipela s visokim slovima također može uzrokovati zakrivljenost kralježnice, kao i prijenos težine.
Pravilno podignite ozbiljnost. Pri podizanju utega savijte koljena, a ne leđa. Ne pravite nagle pokrete, šokove ili trzaja da biste povećali težinu.
Ispravno spavati. Najbolja poza za spavanje je leži na boku sa savijenim koljenima i nogama ispruženim naprijed paralelno s prsima i jastukom stavljen između njih. Ako spavate na leđima, stavite jastuk ispod koljena kako biste napravili oblik svjetlosnog savijanja. Pazite da vaš madrac pruža dovoljnu podršku za vaša leđa.
Izbjegavajte nepokretnost. Ako sjedite, stojite bez mijenjanja poza ili vožnje automobilom satima svaki dan, onda riskirate da dobijete slabost mišića zbog njihove nepokretnosti. Ako puno sjedite, ustanite barem nekoliko sekundi da biste pružili ili hodali.
Gledaj video:
Prošli dani kada su liječnici preporučili da ostanu u krevetu 2-6 tjedana s bolovima u leđima. Sada se preporučuje provesti više od 1-2 dana u krevetu, a samo u posebnim slučajevima. Predugo boravka u krevetu ne utječe na vaša leđa vrlo dobro, jer su njegova snaga i izdržljivost smanjeni.
Imajte na umu da je najbolji način da se nosite s boli u osteohondrozi spriječiti njegov izgled. A to je moguće s pravim načinom života. Ali izgled boli nije rečenica. Uz uspješno liječenje može se pobijediti!
Dragi čitatelji! Ako su informacije u članku Osteohondroza simptoma lumbalne kralježnice kod muškaraca i žena Zanimalo vas je, izrazio svoje mišljenje, podijelite članak s prijateljima na društvenom društvu. mreža.
Čitati Kako liječiti nesanicu Kod kuće
Tajlandski balzami i masti Svojstva, aplikacija
Opustite se, prošetajte Tsaritsyn Park ljeti
Budite zdravi, ne povrijedite, sve najbolje za vas!
