Kako povećati imunitet odrasle osobe koji proizvodi povećavaju imunitet
Sadržaj
Pozdrav, dragi čitatelji! Bilo kakve informacije o imunitetu su zanimljive ljudima. Jer svi žele biti zdravi, a ne da se razbole i budu smiješni i veseli. Kako to postići, kako povećati imunitet odrasle osobe kod kuće? Što učiniti ako ste često bolesni od prehlade. I koje proizvode treba jesti da budu uvijek zdravi? Pokušat ću odgovoriti na ova pitanja u nastavku. Ali za početak ćemo se baviti teorijom.
Što je imunološki sustav?
Imuni sustav je skup organa i stanica koje su raspršene po cijelom tijelu i odgovorne su za zaštitu od štetnih učinaka okoliša - bakterija, virusa. Zadatak imuniteta je spriječiti zarazne organizme u ljudsko tijelo i uništiti ih ako još uvijek stignu tamo. Većina imunološkog sustava odgovorna je za rast, razvoj i aktiviranje leukocita - bijele krvne stanice koje igraju vrlo važnu ulogu u imunološkim reakcijama tijela tijela.
Leukociti nastaju u koštanoj srži, a zatim migriraju u druge organe imunološkog sustava kroz krv i limfne žile. Za iste posude leukociti se isporučuju u žarišta infekcije.
Imunološki sustav sastoji se od sljedećih dijelova:
- Krajnici i adenoidi specijalizirani su limfni čvorovi koji sprječavaju prodiranje infekcije u respiratorni trakt.
- Dodatak i peyerovs plakova u crijevima - spriječiti infekciju ulazak u probavni sustav.
- Timus
- Slezena
- Limfni čvorovi i posude
- Koštana srž - "bolnica za rodilj" za leukocite.
Prije manje od 50 godina, znanstvenici nisu znali puno o funkcioniranju imuniteta. Sada je znanost utvrdila da postoji više od 100 milijuna imunoloških stanica za borbu protiv infekcija.
Ali bakterije i virusi su vrlo podmukli. Stalno traže načine kako se probiti u tijelo i obranu.
Zarazni agenti žive svugdje - u zraku, na prehrambenim proizvodima, životinjama, u zemlji i vodi. To mogu biti mikroskopski organizmi ili veliki paraziti. Većina ovih organizma ne uzrokuje bolesti, jer naš imunološki sustav drži sve pod kontrolom. Ali ako slabi i naiđete na tijelo, na što nema imuniteta, najvjerojatnije ćete se razboljeti.
Podmukli neprijatelji
Zarazne bolesti uzrokuju različite organizme:
- Bakterije - jednoćelijski organizmi vidljivi samo pod mikroskopom. Oni mogu imati oblik štapova, kuglice, mogu pustiti toksine.
- Virusi - unose se u stanice i čine ih da proizvode materijal za njihovu reprodukciju.
- Gljive - Na primjer, gljiva roda Candida, česti satelit smanjenog imuniteta. Može izazvati trbuh. Vrlo često se to događa nakon uzimanja antibiotika.
- Najjednostavniji su organizmi koji parazitiraju unutar ljudskog tijela.
- Helminths - veliki paraziti. Riječ "helminth" prevodi se kao crv. Ako ti paraziti ili njihova jaja uđu u tijelo, nastanjuju se u crijevima, plućima, jetri, koži ili mozgu i tamo žive zbog hranjivih sastojaka tijela.
O antibioticima
Ako se vaš imunološki sustav ne može nositi s infekcijom, tada možete koristiti liječenje lijekovima.
Nažalost, danas praktički nema lijekova koji djeluju na viruse. Postoje lijekovi koji obuzdavaju virusne infekcije, ali ne mogu ih izliječiti. Ali razvoj cjepiva pomogao je riješiti se nekih bolesti uzrokovanih virusima. Ovo će biti opisano u nastavku.
Prije nego što je penicilin otvoren, bilo je vrlo malo lijekova za borbu protiv bakterijskih infekcija. Sada su antibiotici široko rasprostranjeni, novi se lijekovi neprestano pojavljuju.
Svaki antibiotik djeluje na određenu vrstu bakterija. Ako su bakterije izložene antibioticima, mogu imati otpornost na to. To se može dogoditi i brzo i polako.
Stoga se neki antibiotici sada koriste rjeđe nego u prošlosti. Stalno se stvaraju novi antibiotici, ali možda će izgubiti učinkovitost tijekom godina.
Da bi se spriječio razvoj takve stabilnosti, važno je uzimati antibiotike samo kad su oni zaista potrebni. Ako stalno uzimate antibiotike, na primjer, s virusima uzrokovanim virusima, a ne hladnim bakterijama, stabilnost ovih bakterija možete dobiti na antibiotike. To će komplicirati liječenje bakterijskih infekcija u budućnosti.
Cjepiva
Pri rođenju imunološki sustav je relativno slab. Ojačava se vremenom kada dijete naiđe na zarazne agense i prolazi pasivno cijepljenje. Takav se imunitet naziva stečen. Tijekom cijepljenja uvode se ubijeni ili oslabljeni virusi ili bakterije. Iako nisu dovoljno jaki da se razbolite, oni i dalje stimuliraju imunološku reakciju. Formiraju se memorijske stanice koje pružaju imunitet ovoj bolesti dugi niz godina ili čak za život.
Mnogi vjeruju da potreba za cijepljenjem nestaje s djetinjstvom i da će ih cjepiva primijati u djetinjstvu zaštitit će ih tijekom života. To je samo djelomično istinito, ali sljedeće čimbenike treba uzeti u obzir:
- Neki ljudi uopće nisu bili cijepljeni u djetinjstvu.
- Tijekom djetinjstva mnogih odraslih danas, neka moderna cjepiva nisu postojala.
- Imunitet slabi s vremenom. S godinama se povećava osjetljivost na određene bolesti, poput upale pluća i gripe.
Jačanje imuniteta
Kako se zaštititi od infekcija kod kuće i podići oslabljeni imunitet?
Svi lijekovi koji se aktivno oglašavaju na televiziji, Internetu i u novinama, poput čarobne tablete od sprječavanja bolesti, zapravo nisu tako učinkoviti kao što su prisutni oglašivači.
Možete ojačati otpor tijela infekcijama ako vodite zdrav način života.
Tjelesna aktivnost, svježi zrak, otvrdnjavanje, punjenje ujutro su važni. Obavezno napustite loše navike. Pušenje i alkohol definitivno neće dodati zdravlje.
Koji proizvodi podižu imunitet? Važno je pratiti prehranu. Svi su čuli izjavu: "Mi smo ono što jedemo". Stoga morate nadzirati brojeve na ljestvici i mudro pristupiti izboru prehrambenih proizvoda. Trebao bi biti raznolik.
Voda je važna. Prosječna osoba mora piti 6-8 čaša vode dnevno.
Vitamini su potrebni za održavanje životnih tvari. Oni igraju važnu ulogu u različitim tjelesnim funkcijama. Uključujući, u održavanje imuniteta. Tijelo nije u stanju proizvesti odgovarajuće količine vitamina, pa bi trebalo doći s hranom, poput minerala.
Najbolji izvori vitamina C, važna supstanca za imunitet, su: Citrusni voće i sokovi, kivi, jagode, dinje, brokoli, rajčica, papar, kupus, krumpir, špinat.
Svakodnevni vitamin C možete dobiti pojedu naranču ili uzimanjem tablete vitamina C. Što je bolje? naranča. Najbolji način za dobivanje vitamina je njihova konzumacija s hranom, a ne u obliku aditiva. Ali ako vaša prehrana nije raznolika, nije bogata povrćem i voćem, tada možete sigurno uzeti vitaminske komplekse. Obično im trebaju u proljeće i jesen za vrijeme prehlade. Ali važno je promatrati doziranje, jer vitamini mogu donijeti ne samo koristi, već i štetu ako ih uzmete u prekomjerne količine.
Tko treba uzimati aditive za vitamine i minerale?
- Ljudi stari 65 godina i stariji.
- Žene u postmenopauzi.
- Slabo hranjenje.
- Ljudi su na dijeti.
- Pušenje i amateri zloupotrebljavaju alkohol.
- Žene koje planiraju trudnoću, trudnoće i dojenje.
- Vegetarijanci.
- Ljudi koji su na suncu manje od 15 minuta dnevno trebaju dodatnu tehniku vitamina D.
Gledaj video:
Kako se ne razboljeti i kako povećati imunitet
Najvažniji! Za dobar imunitet trebate zdrav san najmanje osam sati, dobar odmor i nedostatak stresa.
Dobro raspoloženje - ključ za zdravlje!
Dragi čitatelji! U članku Kako povećati imunitet odrasle osobe kod kuće Ispitali smo ljudski imunološki sustav, koji utječe na njega koji proizvodi povećavaju imunitet kod odraslih.
Informacije su vam bile korisne? Bit će mi drago ako izrazite moje mišljenje u komentarima.
Pročitajte i: Koji su vitamini potrebni za zdravlje
Korisna svojstva ruža za imunitet
Budite zdravi, dobro raspoloženje za vas!
