Koji su korisni orasi za žene
Prednosti za vid, sastav
Pozdrav, dragi čitatelji. Walnes sadrži vitamine grupe B i nezasićene masne kiseline koje mogu zaustaviti sklerozu krvnih žila, što sprečava kataraktu i poboljšava vid.
Za ljudsko tijelo je potrebno puno biljnih ulja - oko 50%, proteini - do 20%, šećer, vitamin C, B vitamini, karoten, vitamini E, F, mnogi kalcij, željezo, fosfor, natrij, najvažniji Elementi joda i bakra u tragovima.
Vitamini A i E potrebni su za očuvanje vida, e - tokoferol je neophodan za metabolizam, proteine, masti, ugljikohidrate, poboljšava apsorpciju vitamina A, koristi se za poboljšanje cirkulacije periferne krvi, s aterosklerozom, hipertenzijom, kožom i očnim bolestima.
Da bi se spriječio razvoj katarakte i poboljšanje oštrine vida, korisno je jesti 5 orašastih plodova navečer.
Prednosti za žene
Koji su korisni orasi za žene?
Dnevno, tijelo žene treba 20-30 mg vitamina E. Tokoferol stimulira mišićni sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i prehranu mišića maternice, što pridonosi povoljnom prolasku trudnoće.
Jezgra također sadrže veliku količinu vitamina F, koja se sastoji od omega-3 polinezasićenih masnih kiselina-linolenskih, linolenskih, koje se nalaze u biljnim uljima u hrani (suncokret, kukuruz, maslina, orah), i snažni su antioksidanti, pojačavaju imunitet, aktivirajte funkcioniranje stanica, stanica, stanica, stanica, stanica, stanica, stanica, stanice, stanice, stanice uklanjaju kolesterol i slobodne radikale iz tijela.
Prema istraživanjima znanstvenika, dnevna potreba za odraslom osobom u vitaminu F je 1-2 grama dnevno. 100 g jezgara sadrži oko 10 g masnih kiselina, što znači da 20 g sadrži dnevnu potrebu našeg tijela u vitaminu F.
Potreban je za metabolizam masti u koži, utječe na procese reprodukcije, povećava laktaciju, potiče otapanje i uklanjanje kolesterola, obnavljanje vaskularne elastičnosti, koristi se za prevenciju i liječenje ateroskleroze i u liječenju nekih kožnih bolesti.
S smanjenjem laktacije
Korisno je piti orahovo mlijeko za ovo:
Ogulite 4-5 komada jezgara, prvo ih sipajte s kipućom vodom nekoliko minuta. Zatim se srušite na stanje brašna, postupno dodajte čašu ohlađene kuhane vode, temeljito miješajući - dobivate orahovo mlijeko. Pijte 2-3 šalice dnevno-brašnog mlijeka se poboljšava.
Orasi sadrže fitohormone, koji sprječavaju razvoj malignih formacija u mliječnoj žlijezdi, bolest karcinoma dojke, tako da su vrlo korisne za žene-gynekolozi preporučuju ih u liječenju neplodnosti.
Da biste ojačali tijelo, prevenciju bolesti, povećali imunitet, korisno je jesti 5 jezgara svaki dan svaki dan. Oni će pomoći uspostaviti rad srca, poboljšati stanje plovila. Nakon ozbiljne bolesti, preporučuje se koristiti ih s medom za brzi oporavak.
Pogledajte mali video:
Prijatelji, u maloj bilješci, ispitali smo koliko su korisni orasi za žene korisne orahe oraha.
O drugim korisnim svojstvima, primjenjujući ih za poboljšanje zdravlja, o prednostima za muškarce .
Koristite iscjeliteljske sile prirode i budite zdravi!
