Prednosti i štete od krušaka
Kruška - ukusno i zdravo voće, prirodna slatkoća i izvor vitamina, enzima, upijanih šećera. Prehrana s ovim voćem i prehranom pomaže u kontroli težine, održavanju mladih. Međutim, izbornik sirove hrane nije prikladan za sve, zahtijeva korekciju za individualne karakteristike tijela. Koje su prednosti i štete od kruške, kako je ispravno koristiti za prehranu, liječenje?
Prednosti plodova od kruške
Pulpa voća sadrži puno korisnih tvari. 85% krušaka sastoji se od vode. Preostalih 15 % skladište su korisnih minerala, vitamina, vlakana, kiselina. Navodimo najvažnije za ljude:
- B vitamini kao i C, K, karotin, folna kiselina.
- Enzimi - tvari koje su potrebne za probavu hrane, asimilaciju hranjivih sastojaka. Sadržan samo u sirovom voću. Osušene kruške mogu sadržavati i vitamine i enzime ako se sušenje pojavi na temperaturi ne veće od +40 ° C.
- Mikroelementi (jod, kalij, kalcij, magnezij, sumpor, fosfor, cink, kobalt, bakar, željezo, natrij). Među njima su rekordi - kalij (do 150 mg), BOR (130 mg), bakar (120 mg). Kalij povećava elastičnost krvnih žila, uspostavlja funkcioniranje srčanog mišića i živčanog sustava, smanjuje kolesterol. Bakar - dio je enzima, sudjeluje u metabolizmu. Bor - poboljšava apsorpciju kalcija, osigurava snagu kostura, a također regulira razinu seksualnih hormona. Kalcijev kompleks+fosfor+magnezij čini kosti i ligamente izdržljivim.
- Pektin - kontrolira kolesterol, smanjuje šećer, pruža peristaltiku, probavu.
- Organske kiseline - neophodno za probavu i metabolizam. Oni sprječavaju stagnaciju prehrambene mase u crijevima, zaustavljaju procese kita i suzbijaju patogene bakterije.
- Arbutin (prirodni antibiotik) - Njegov sadržaj u divljim plodovima veći je nego u vrtnim kruškama.
- Vlakna (prehrambena vlakna) do 3 g na 100 g - neophodno za crijevnu peristaltiku. Pogotovo puno vlakana u kore, međutim, u pulpi je također dovoljno.
- Tanini (tanini) - osiguravaju adstrigentni i protuupalni učinak. Njihova maksimalna količina sadržana je u kore. Stoga se ljudima sklone zatvoru preporučuje očistiti kruške iz kore prije upotrebe.
- Šećer (uglavnom fruktoza i lagano glukoza) - do 10 g u 100 g kruške.
- Proteini (0,4 g).
- Masnoća (0,3 g).
- Esencijalna ulja - osigurati aromu voća. Što je jača zrela kruška, to je više u svom sastavu korisnih vitamina i elemenata u tragovima.
Maksimalna količina hranjivih sastojaka sadrži u svježim voćem. Koriste se za hranu ili za dobivanje svježe cijeđenog soka, iz kojeg se vitamini i elementi u tragovima apsorbiraju mnogo bolje nego iz pulpe. Stoga je u tretmanu i kao vitaminsko-mineralna potpora voćni sok učinkovitiji od samo pijenja pulpe.
Gotovo potpuno terapijske terapijske kvalitete sačuvane su u sušenim voćem. Osušene kruške koriste se za održavanje zdravlja u hladnoj sezoni. Dodaju se da se sastavljaju, čajevi, inzistiraju nekoliko sati u hladnoj vodi (bez toplinske obrade). Nedostatak grijanja i ključanja omogućava vam da uštedite vitamine, elemente u tragovima, dobijete ih u apsorbiranom obliku.
Također u tretmanu koristite cvijeće i lišće biljke. Oni prave čaj, prave infuzije, dekocije.
Korisne značajke
Prednosti i šteta plodova određuju se biološkim tvarima sadržanim u njima. Sok od pulpe, oguljenja i kruške imaju sljedeći učinak:
- Baktericidal - Sposobnost dezinficiranja, suzbijanja reprodukcije patogena, suzbiti infekcije.
- Diuretički i dijaforetski - ta se svojstva koriste za smanjenje visoke temperature za prehladu ili virusnu infekciju, kao i za uklanjanje toksina i toksina.
- Adstrigentno i fiksiranje - koristi se za liječenje probavnog trakta.
- Antitusivno - zaustavlja infekciju u plućima i potiče sluz za pečenje.
Prednosti probave
Kruška učinkovito eliminira poremećaje stolice. Njegove tanine i pektinske tvari „pletene“ crijevne mase, neutraliziraju mikrobe, uspostavljaju korisnu crijevnu floru i probavu.
Za hematopoezu i krvne žile
Folna kiselina i željezo osiguravaju stvaranje novih krvnih zrnaca, spriječiti anemiju i lopov krvi. Oni također pročišćavaju zidove krvnih žila naslaga kolesterola, a to poboljšava njihovu elastičnost, smanjuje krvni tlak.
Za genitourinarni sustav
Diuretička svojstva voća potražena su u liječenju bubrežnih bolesti, mjehura. Sastav voća uključuje prirodni antibiotik koji suzbija infekcije i patogene mikroorganizme. A ipak - zajedno s urinom, toksini od upale izlučuju se iz tijela. Zona infekcije smanjuje se, bolni simptomi postaju slabiji.
Za žene
Svježe stisnuti sok pomaže u liječenju ženskih bolesti. Njegove komponente zaustavljaju infekciju i uklanjaju toksine. Sok i pulpa se konzumiraju iznutra, kao i svježe stisnute sok, prave se, stavljaju tampone.
Za dijabetičare
Prednosti plodova kruške za dijabetičare objašnjavaju se visokim sadržajem fruktoze i niskom količinom glukoze. Za asimilaciju fruktoze, tijelo ljudskog tijela ne zahtijeva inzulin. Stoga je ova slatkoća dopuštena u prehrani bolesnika s dijabetesom različitih stupnjeva. Sok od kruške s baktericidnim svojstvima smanjuje širenje različitih upala koje bolest prate dijabetesom.
Za kontrolu težine
Kruške su često uključene u prehrambenu prehranu. Slatkim okusom zadržavaju sadržaj niskog kalorija, omogućuju vam da zasićete želudac, kontrolirate težinu. Broj kalorija - samo 40 kcal na 100 g. Stoga voćna prehrana pomaže smršavjeti, poboljšati stanje kože.
Za imunitet
Pročišćavanje svojstava krušaka, njihov baktericidni učinak osigurava učinkovitu potporu imunoloških sila tijela. Za dobru prehranu tkiva i održavanje zaštitnih sila, sastav krvi je važan. Minerali i vitamini podržavaju potrebnu količinu crvenih krvnih zrnaca i fluidnost krvi. Zahvaljujući uspostavljanju tijela, čišćenju i obnovi tkiva, kada se koriste kruške, ton, raspoloženje, depresija.
S kašljem
Kašalj različitog podrijetla u narodnoj medicini liječen je sokom od sirovog kruške. Voćni sok pojačava odvajanje ispljuvaka, potiče očekivanje. Za liječenje pluća ne koriste se sami plodovi, već sok ili dekocije.
Kontraindikacije
Broj krušaka u izborniku ograničen je na pogoršanje gastrointestinalnih bolesti. Voćna vlakna su kruta, nervira upaljenu crijevnu sluznicu ili želudac. Stoga ne koristite svježe voće za peptički čir ili s pogoršanjem gastritisa, kolitisa.
Zanimljivo je znati: Za terapijski i iscjeliteljski učinak kruške, morate pravilno jesti. Ne mogu se konzumirati nakon jela ili s životinjskim proteinima. Inače se korisne komponente ne apsorbiraju, voćna pulpa luta u želucu i crijevima, tvori plin, uzrokuje nadimanje.
Kruška - ukusna hrana i zdrava prirodna medicina. Ljekovita svojstva ovih plodova pomažu kod kašljanja i infekcija. Prednosti za tijelo kombiniraju se sa zadovoljstvom od upotrebe delikatnosti. Stoga možete pojesti kruške u bilo kojem obliku u cijelom - svježem, sušenom ili zavarenom (kompota).
