Koja je korisna marelica za tijelo
Marelice ulaze u prehranu osobe više od tisuću godina, čak i u drevnoj Kini, njihova su korisna svojstva bila poznata. Ali uz korist, u nekim slučajevima ti plodovi mogu nanijeti ozbiljnu štetu tijelu. U ovom ćemo članku detaljno ispitati sva svojstva marelica.
Spoj
Svježe marelice su nisko -kalorijske i mogu se koristiti u prehrambenoj prehrani. Vlakna sadrže puno, voće lako apsorbira tijelo. Glavne korisne komponente:
- Beta karoten.
- Željezo.
- Fosfor i magnezij.
- Kalcij.
Prednosti marelica za tijelo primjenjuju se na različite unutarnje organe, fizičku i mentalnu aktivnost, različite bolesti.
Na temelju rezultata modernog istraživanja, beta-karoten je u stanju smanjiti vjerojatnost raka kod ljudi koji su predisponirani za njega. Ovaj provitamin također pomaže u sprječavanju različitih srčanih bolesti, radeći kao prirodni antioksidans. Karotin je također koristan za poboljšanje rada imunološkog sustava tijela općenito. U plodu je puno željeza, bit će korisno za anemiju: Za hematopoetski procese ovo je jedan od ključnih elemenata. Fosfor i magnezij pomažu u poboljšanju mentalne aktivnosti i povećanju ukupnih performansi, čak i u stanju povećanog stresa. Preporučuje se uključiti marelicu u prehranu ljudi koji pate od kršenja u kardiovaskularni sustav. Ako će biti korisne fluktuacije tlaka, hipertenziju i druge bolesti povezane s žilama marelice. Kalcij je važan za jačanje kostiju, sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima tijela. Marelice su izvrsne za dječju hranu, pomažući poticanju rasta i općenito jačanja. Možete koristiti obje marelice u sirovom obliku i soku. Njegova korisna svojstva najbolje se aktiviraju točno kada svježe voće jedu u hrani. Marelica će biti korisna:
- Patnja anemija.
- Osobe s problemima s vaskularnim sustavom.
- Predisponirana za razvoj raka (nasljednost rijetko utječe, ali u 5-10% slučajeva raka igra važnu ulogu).
- Raste dječje tijelo.
Također je poznato da marelice imaju čišćenje od različitih toksina. Ljudi koji rade u štetnoj industriji ne sprječavaju ih da se pohranjuju s tim plodovima ako nema pojedinačne netolerancije ili drugih kontraindikacija.
Svojstva osušenih marelica
Osušene marelice nazivaju se sušene marelice, ali se sastoji od vode za 70%. Osušena marelica zadržava većinu svojih korisnih svojstava, kako bi povećala imunitet i grickalice u prehrambenoj prehrani, posebno u hladnoj sezoni, kada je teško pronaći svježe voće. Prednosti osušenih marelica za ljudsko tijelo usporedive su sa svježim. Zahvaljujući željezu i smanjenoj razini kolesterola, ljudi s kardiovaskularnim bolestima mogu ga jesti za hranu. Svojstva čišćenja također ostaju, a ako postoji potreba za čišćenjem želuca, preporučuje se ne koštati lijekove, već sušena marelica. Kuraga je u stanju očistiti ne samo od toksina općenito, već i očistiti bubrege. Osušena marelica preporučuje se ljudima koji pate. Puno je željeza, pomaže u povećanju razine crvenih krvnih zrnaca. Jača zidove krvnih žila, pomaže u regulaciji pritiska. Rast stanica raka također se sprečava pri korištenju voća u suhom obliku. Kad nema načina da jedete svježe marelice, možete koštati sušene marelice. Nepostojanje bolesti i problema s nekim tjelesnim sustavima nije razlog za uskraćivanje sebi uporabe osušenih marelica: oni imaju opći učinak jačanja na cijeli organizam.
Prednosti sjemenki marelice
Ne može se koristiti samo pulpa, već i jezgro marelice. Mogu se konzumirati samo u malim količinama, jer se u velikim dozama u želucu može proizvesti štetna sinalna kiselina. Korisna svojstva tvari sadržanih u jezgrama aktivno se koriste u netradicionalnoj medicini i kozmetologiji. Prednosti kosti marelice sastoje se u:
- Prisutnost vitamina B17, neutraliziranje stanica raka i sprečava njihov razvoj.
- Sadržaj karotina omogućuje tijelu da osigura prirodni antioksidans.
- Kineska tradicionalna medicina preporučuje ih u kombinaciji s drugim ljekovitim biljem i voćem s kašljem, bronhitisom i drugim bolestima dišnog sustava. Kosti imaju smirujući učinak.
Glavna stvar je korištenje kostiju umjereno: ne više od 2-3 komada dnevno, i zajedno s pulpom. Sanninska kiselina formiranje nakon propadanja tijelo će neutralizirati. Veća količina može uzrokovati trovanje, probavne smetnje. Jezgre marelice ne nanose mnogo štete, široko rasprostranjeno mišljenje o tome značajno je pretjerano. Same kosti sadrže masno ulje marelice koje se koristi u kozmetici (šamponi, brižne kreme). Tijelo je hranjivo, dobro apsorbira, može zamijeniti bademovo ulje.
Naštetiti
Važno je znati ne samo što je marelica korisna, već i koju štetu može nanijeti tijelu. Ne preporučuje se koristiti:
- Dijabetičari.
- Sa smanjenim funkcijama štitnjače (hipoterioza).
- S hepatitisom.
Marelica sadrži puno šećera, čak i kod osušenih. Ovo je vrlo slatko voće, koje bi trebalo napustiti dijabetes melitus. I karotin, koji je sadržan u marelicama, tijelo slabo apsorbira s smanjenim funkcioniranjem štitnjače, kao i kod bolesti hepatitisa. Prisutnost individualne netolerancije utvrđuju alergioci. Prilikom formiranja prehrane za bilo koju bolest, najbolje je konzultirati liječnika na temu proizvoda. Marelica nije iznimka ni u jednom obliku. Kosti se također ne smiju odnijeti, bez obzira na prisutnost istodobnih bolesti ili patologije. Marelica će biti korisna:
- S bolestima kardiovaskularnog sustava.
- Za prevenciju tumora raka.
- Djeci.
A nije prikladno za dijabetičare, bolesnike s hepatitisom i hipotireozom. U drugim se slučajevima preporučuje ojačati tijelo opće prirode, povećati imunitet i čišćenje od otrovnih tvari.
