Kako podići imunitet: 18 narodnih recepata za dobro zdravlje
Sadržaj
Zimi većina ljudi osjeća slom. Nema dovoljno sunca i vitamina, želim cijelo vrijeme spavati. Da biste izbjegli ove neugodne simptome, počnite ojačati svoj imunitet. Uskoro ćete primijetiti da se svijet igrao s novim bojama!
Preporučljivo je konzumirati proizvode za imunitet prije nego što se pojave zdravstveni problemi. Ako je bunar -bivanje nevažno, oni će vam pomoći lakše prenijeti bolest i brže doći na noge. Med, limun, češnjak, luk - najpoznatiji "Borci" s virusima i mikrobima i pravim vitaminima tredeys. Ali postoje i drugi proizvodi koji će pomoći jačanju imuniteta. Mnogi od njih imaju gotovo svaku kuću, na primjer, bundeve i smrznute brusnice. Drugi se mogu kupiti u trgovini ili ljekarni.
Nudimo vam jednostavne i učinkovite narodne lijekove za podizanje imuniteta koje danas možete kuhati!
Kada odaberete prikladan narodni recept, ne zaboravite da svaki proizvod ima svoje kontraindikacije. Stoga, ako imate bilo kakve kronične bolesti, alergije ili ste trudni, unaprijed konsultirajte svog liječnika.
Vitamin pića za povećanje imuniteta
Takva pića podržat će imunološki sustav i nadoknadit će nedostatak vitamina. Ojačat ćete svoje tijelo i bit ćete manje osjetljivi na stres i bolesti.
Kompot vitamina. Pomiješajte suhu metvu, limunov balzam, čaj i cvjetove kestena u jednakim proporcijama. Zatim 5 žlica.l. Ulijte 1 litru kipuće vode i držite nekoliko minuta na laganoj vatri. Ostavite 2 sata za inzistiranje, zatim naprezanje i dodajte dekociji od 2 litre bilo kojeg kompota od bobica ili voća bez šećera. Tijekom dana, popijte 0,5 L gotovog kompota vitamina.
Čaj. 100 g bobica ružiča. Pustite da se kuha 1,5-2 sata, a zatim uzmite 1 t.l. nakon obroka. Također je korisno dodati takvu infuziju u crni ili zeleni čaj.
Dotjerati. Isperite 2 žlice.l. igle s hladnom vodom, izlijte 400 ml kipuće vode i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. Zatim pustite da se kuha oko 30 minuta i napreže. Pijte oko 2 čaše pića dnevno. Po želji, možete mu dodati med ili šećer.
Sok od brusnica. Operite i prekinite 500 g brusnica, otvorite ga i stisnite sok. Stavite stisnute bobice u tavu, izlijte 2 litre vode i kuhajte 3-5 minuta nakon ključanja. Zatim procijedite dekociju, dodajte 2 t.l. med i prethodno sok od brusnica. Pijte 2-3 puta dnevno.
Infuzija morske buke limunom i medom. Brusi 3 žlice.l. bobice morske kocke, izlijte 1 litru kipuće vode i pustite da se uzgaja oko pola sata. Zatim procijedite infuziju, dodajte 2 sata.l. med i kriška limuna. Pijte piće dnevno i osjećat ćete se puno snažnije.
Pij od đumbira i limuna. Brind 3-5 g korijena đumbira i četvrtina limuna zajedno s kore. Ulijte 250 ml tople vode, ostavite da se malo ohladi i dodajte 2-3 sata.l. med. Pijte takvo piće ujutro na prazan želudac.
Lovor. Prokuhajte 300 ml vode, dodajte 10-15 lovolskih listova i prokuhajte još 5 minuta. Zatim pustite da se dekocija kuha 4 sata, bolje u termosu. Uzeti 1 t.l. 3 puta dnevno u trajanju od mjesec dana.
Korisne smjese za jačanje imuniteta
Pomoću brusilice za meso ili blendera možete kuhati ukusne i zdrave smjese. Ne biste ih trebali jesti u velikim količinama, jer će čak i nekoliko žlica pozitivno utjecati na vaš imunitet. Probaj!
Vitaminska mješavina suhog voća. Mljeveni 100 g osušenih marelica, šljiva i grožđica, 200 g oraha i 2 limuna. U smjesu dodajte 150 g prirodnog meda. Pomiješajte, prebacite u staklenu staklenku i stavite u hladnjak. Jedite 1 žlicu.l. mješavine prije jela.
Jebi se s medom. Brind Clean i suho korijenje u blenderu ili pomoću brusilice za meso. Ulijte kuhanu vodu tako da prekriva smjesu i ostavite je nekoliko sati. Zatim raštrkate tekućinu i dodajte mu med u omjeru 1: 1. Temeljito pomiješajte i uzmite 1 t.l. ujutro i navečer.
Smjesa "Jačanje" S heljdom. Promijenite 500 g suhe i čiste heljde, pomiješajte s 500 g zdrobljenih oraha i smjesu sipajte tekućim medom do homogene konzistencije. Uzeti 1 t.l. 3 puta dnevno u trajanju od mjesec dana.
Da biste poboljšali ljekoviti učinak smjese, na nju možete dodati zdrobljene sušene marelice i grožđice.
Ljekovita pekmeza za podizanje imuniteta
Nudimo recepte za džemove u kojima "Život" Vitamini. Rezultat je ukusno i korisno jelo koje se može dodati u čaj ili jesti uz pečenje.
Jam od bundeve bez kuhanja. Ogulite malu bundevu. Oguliti 50-100 g đumbira, očistiti 2 limuna iz sjemenki, ne možete ukloniti koru. SVE SASTAVLJIVE SVE SASTAVLJIVE pomoću blendera ili brusilice za meso. Dodajte 100-200 g tekućeg meda, pomiješajte sve i stavite u čiste staklene staklenke.
Jam đumbir bez kuhanja. Mljevenje 1 limun i srednji korijen đumbira. U smjesu dodajte 50-100 g meda i nježno pomiješajte. Prebacite pekmez u čiste staklene posude.
Uvijek čuvajte džem bez kuhanja u hladnjaku.
Narančasti pekmez limuna. Stisnite sok od 1 limuna i 1 naranče. Izrežite još 5 naranči kriškama, uklanjajući kosti. Stavite nasjeckane naranče u tavu, dodajte im malo cimeta i muškatnog oraščića. Nalijte citrus i 1 l kuhanog soka od vode. Ostavite u hladnjaku do jutra. Sutradan izlijte sadržaj tave od 1 kg šećera i kuhajte 1,5 sata na laganoj vatri. Nakon ohlade i ulijte pekmez u staklene staklenke.
Viburnum i jabuke Jam. Isperite i obrišite 500 g viburnuma kroz sito. Ogulite 1,5 kg jabuka i izrežite na male kriške. Zatim stavite jabuke u tavu, izlijte 200 ml vode, zagrijte, dodajte 1,5 kg šećera i lagano kuhajte. Nakon ulijevanja pirea kalija i kuhanja do gustoće. Ohladite džem i stavite u staklenke.
Narodni recepti iz luka i češnjaka do jačanja imuniteta
Odvojeno, vrijedno je reći o luku i češnjaku. To je povrće dugo korišteno za povećanje imuniteta i u čistom obliku, tako i u smjesama s drugim proizvodima kako bi se prekinulo nuklearni okus i miris. Istina, da biste okusili alat za iscjeljivanje, potrebna vam je velika snaga volje. Ali imunitet će vam reći: "Hvala!".
Luk s medom. Sitno izrezani ili trljajte 1 veliki luk, izlijte 2-3 t.l. med i odlazi na sobnoj temperaturi. 20-30 minuta prije jela, jedite 1 t.l. smjese. Spremite ostatke u hladnjaku.
Luk tinktura. Mržite 250 g luka, dodajte mu 200 g šećera i 500 ml vode i kuhajte 1,5 sata na laganoj vatri. Zatim se ohladite i dodajte 2 t.l. med. Promiješajte, naprezajte i izlijte u staklenu bocu. Uzmite tinkturu 3-5 puta dnevno, 1 t.l.
Tinktura češnjaka. Brind 2 glave češnjaka, prebacite u staklenku tamnog stakla i prelijte 0,7 litara crvenog polusvjesnog vina. Stavite na mračno mjesto 14 dana, svakodnevno protresite staklenku. Zatim procijedite tinkturu i upotrijebite 1 sat.l. Prije jela, pijenje čiste vode.
Češnjak s limunom. Brusi 1 limun i 2-3 češnja češnjaka, temeljito pomiješajte. Držite smjesu u hladnjaku. Uzeti 1 h.l. Prije ili za vrijeme prehrane.
Sada znate kako ojačati imunitet uz pomoć raznih narodnih lijekova. Ali zapamtite da nije dovoljno konzumirati vitaminske čajeve i smjese. Također je važno prilagoditi prehranu isključujući masno, brašno, dimljenu hranu i brzu hranu. Provedite više vremena na svježem zraku, ne zanemarite jutarnju gimnastiku, pokušajte se češće nasmiješiti - a vaš će imunitet biti u redu!
Također preporučujemo čitanje članaka:
- 20 biljnih čajeva za jačanje zdravlja: skladbe, recepti, savjeti o upotrebi
- Što se može pripremiti od maslačka - recepti za jačanje zdravlja, a ne samo
- Borovi konusi: najbolji recepti za liječenje i promicanje zdravlja
